朝の健康番組で、ヨガが更年期障害を克服するのに良いと言ってるのを聞いて、「やってみようかなぁ」と、とっくに更年期障害終わったカミさんが言ってました。

ホンっとにヨガはいいですよ〜(^o^)
メンタルにも効き、続けておられる方は健康年齢が長い方が多いそうです。マイペースでOkなゆるいところも魅力です。