no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月18日（木）

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【記録グラフ】
水分量
48.3%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.58km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
リケン リケン リケン ノンオイルスーパードレッシング セレクティ 胡麻（1人前） 14 kcal
8時
good-i 団子（2人前） 300 kcal
12時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
23時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1633 kcal
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