no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
6時
じゃがいも（2人前） 395 kcal
10時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 274 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（3人前） 1092 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  2689 kcal
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