no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 28.1%
食事の記録 2093kcal	体重 84kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（0.5人前）	9	kcal
ミツカン味ぽん（0.5人前）	5.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
9時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
13時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
17時
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（0.5人前）	9	kcal
ミツカン味ぽん（0.5人前）	5.5	kcal
もやし（0.5人前）	37	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（2人前）	250	kcal
	2093	kcal
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