no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月30日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.8%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.62km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
14時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
じゃがいも（1人前） 198 kcal
19時
ウインナー（1人前） 803 kcal
20時
グルメシティ 枝豆（1人前） 250 kcal
  2640 kcal
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