no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 3219kcal	体重 84.4kg

【食事の記録】

5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
8時
マスヤおにぎりせんべい（1人前）	575	kcal
10時
ブルボンブルボン　アルフォート（11人前）	605	kcal
13時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
16時
コロッケ（2人前）	575	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3219	kcal
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