no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月02日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
9時
じゃがいも（1.5人前） 296 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
17時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（2人前） 250 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  2264 kcal
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