no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

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先週7日間のEx値＝36.4、平均消費カロリー＝2288kcal
いずれも前週比アップ！

昨日は午後3時にエアコン修理に来るという事で、カミさんから夕食は外にするかと聞かれたが・・・
なんだか面倒になり結局出ずじまい。
・・・という事で軒並み数値は目標未達。

おまけに昼食夕食ともカップ麺で済ませた　╯-╰)/
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2405kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
6.6
EX値（） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
9816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2017/06/04 11:23 
消費カロリーは、基礎代謝以外の運動等による分ですか？
カップ麺だと摂取カロリーが上がりますね・・・
 .taka 2017/06/04 13:24 
活動量計の表示ですが、活動カロリー＋基礎代謝＝総消費カロリーです。
運動以外の家事や睡眠も入っているようです。
http://www.yamasa-tokei.co.jp/seihin/katsudouryoukei/mc_500.html
カップ麺だけで済ませたので体重は減りました。
じむのぺ 2017/06/04 15:45 
カップ麺は、時々食べたくなります。もう目が合うとダメ(=_=)
んー↑　(p_-)　　
カップ麺だけで体重が減るなら・・・いやいや、いかんいかん。
 .taka 2017/06/04 16:14 
自宅にいたら一人の昼ごはんはカップ麺系統です。
朝はコーヒーとパン、夕食は買い出しに行って献立考えます。
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