肉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

肉。
< 列車。 　｜　かぼちゃ。 >
古くからの知人よりお誘いあり。
さくらんぼマラソンに参加した彼女らの打ち上げ会を、急遽焼肉屋さんで行うとのこと。
マラソンに参加していない私にまで、お誘いが舞い込んでくるとはつゆ知らず。
誘われたら断らないを自負しているため、もちろんひとつ返事で参加することに。
あまりにも急なスケジュール、今週の土曜日ということで、私の心のトップ２「正福」と「山牛」は無理のよう。
しょうがないので山形市にある、「肉バル　グラッチェ」という居酒屋で。
食事コントロール中だけれども、この日ばかりはしょうがない。
朝ごはんを抜いて、肉に挑むのみ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローストビーフサンド（1人前） --- kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ゴールデンキウィ（1人前） --- kcal
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（1人前） 243 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1138 kcal
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