pippo7さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月12日 憂鬱。

 
今週は長い1週間。
水曜日に健康診断があり、水曜日は大学病病院の外来診察、そして日曜日は休日当番。
土曜日も診察が通常通りあるので、11日間の連続勤務。
これが本当に嫌になり、月曜日からモチベーションはマイナス。
どうやって今週を乗り切ろうか、そればかり考えてしまう。。。
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11月11日 断食後に。

 
昨日一日断食をして、の発見。
水だけでも夕方までは何とか耐えられた。
家族が夕食をとる時間くらいにお腹がぎゅうぎゅう、と鳴り始めるくらいの空腹感。
それで気を紛らすためにお風呂に入る。
母などは温泉に行ったりするとお腹が空くというが、私は真逆で満腹感さえ感じる。
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11月10日 水。

 
月曜日断食ダイエットのニクキゥさんに触発され、トライすることに。
月曜日は仕事上難しいので、とりあえず今週は土曜日で断食をしてゆくことに。
断食後、4日間は炭水化物を摂らないで、残りの2日間は自由だそう。
この2日間に食へのイメージ増大化しそうなのだが。。。
第2第4土曜日はお休みなので土曜日、その他は日曜日の設定でやってみる。
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11月09日 手紙。

 
オーストラリアに住んでいる、義理の妹からのメールが頻繁に来るようになった。
おかげでつたない英文メールで何度か返信していたが、本日、旦那さんがたまたまチェック。
文法は自由この上ないのだが、意味は通じているので何とかダイジョウブ、とのこと。
なんだか半分馬鹿にされているが、まあ、しょうがない。
こうやって誰の力も借りず、有るがままに英語を学ぶのだ。
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11月08日 銀杏。

 
今日は午後休診だったので、天気も良いので仕事帰りに公園を散歩。
紅葉、とっても綺麗。輝いてるね。
お寺の銀杏が光に反射してとっても美しい。
でもその足元に落ちている銀杏の実にどうしても目が行っちゃう。
大きな実はほどほどに熟しており、大きな銀杏がみえる。
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11月07日 怖すぎる。

 
今年8月に金沢市の「マクドナルド金沢有松店」で販売されたソーセージエッグマフィンから見つかった異物について、
金沢市保健所は7日、店の運営会社から「人の歯のかけらで、混入した経緯は不明」とする報告書が提出されたと明らかにした。
異物は8月2日、購入した男性客が気付いて店に伝えた。
マフィン1個の中に4~8ミリの歯のかけら3個が混入。って、
怖すぎて外食産業から足、遠のいちゃいますよ。。。
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11月06日 落ち葉。

 
この木から葉っぱが全て落ちてしまったら、私の命も尽きるのでしょう。
なんていう言葉が映画などで見られたが、今は落葉に悩まされる、毎日。
当診療所の周りは欅、ハナミズキ、桜などの広葉樹や落葉樹が茂っているため朝晩の冷え込みが激しい昨今。
落ち葉の量もそれはそれは、毎日大変なもので。
朝早く奇麗にした舗道もお昼には落ち葉のじゅうたん、お昼掃いた落ち葉は夕方帰る頃
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11月05日 ダメージ。

 
言葉の武器って意外と心に刺さる。
昨晩受けたダメージが胸中に突き刺さって、仕事に行くのも億劫になる。
ご飯の味がしないって、初めての体験かもしれない。
夕方帰宅するまで、今日は水しか飲めなかった。
家に帰ってほっとしたのか、ようやく食事ができた。
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11月04日 生姜。

 
家庭菜園の片づけに精を出す。
唐辛子を収穫し、来年の種を取る準備や、アスパラを刈り、下草を抜く。
生姜も収穫してみる。
昨年は思った以上に大きく育ったが、今年はいまいち生育していない。
これに限っては初心者なので毎年試行錯誤の段階だ。
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11月03日 久しぶりPC。

 
約、1週間ぶりにパソコン復帰。
先週の土曜日にパソコンがダメージを受け早1週間となる。
打開策で何とかWindowsで開き、1週間分の日記を書いている。
記憶を辿り、覚えている部分だけだが体重だけはカレンダーにメモしていたので助かった。
なんだかんだいって結局アナログに頼ってるんじゃあない、なんて思いながら書いている。
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11月02日 週末。

 
昨日の午後が休診で、明日が休診ということでおのずと今日は鬼のように混む。
待合室もいつものそれとは想像もつかないほどの混雑で、インフルエンザの予防接種患者も多く煩雑だ。
午前中だけで25名ほどの接種を手続し、午後もレセプト業務をこなしながら何とか乗り切る。
皆は嫌がるが実は私、それほど嫌いではない、こういうの。
なんだか週末に忙しくって他に考える暇もいなく働ききって、終業って快感に近いものがある。
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11月01日 幸せな午後。

 
今日は午前中で帰れる日、プラス豪華お弁当。
美味しいお弁当を食べた後は、締めの作業に追われるが帰れる。
暖かい車に乗り、明るい時間に紅葉を見ながらのドライブ。
帰宅後には今までできなかったことをやる自由時間。
オレンジ、レモン、柚子の皮を冷凍していたもの。
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10月31日 御馳走。

 
今日から2日間、お昼御飯が御馳走弁当。
午前の仕事を終え、お昼休み時間に製薬メーカーからの勉強会を受ける。
その後、とても豪華なお弁当が配られるのだがボリュームがすごすぎて最近の私には苦しい。
残すのももったいないので、恥ずかしながら最近はタッパーウェア持参で参加している。
今日の松花堂弁当は私が結婚式を挙げた料亭のもので、なんだか懐かしい気持ちにさせてくれた。
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10月30日 死んだPC。

 
やっぱり死んでた、私の可愛いiMac。
旦那さんが忙しいのでパソコンが使えない状態が約1週間続く。
とりあえず復帰できたら、まとめて記憶を辿りながら日記を書くことになる。
ああ、それだけで大変だ。
年賀状の住所録が全部消えてた、この時期に大きなダメージだがそれも運。
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10月29日 生きてた、BOSE。

 
BOSEのノイズキャンセリングヘッドフォンを愛用していたが、引っ越しの際に紛失してしまっていた。
それが約3年ちょっとぶりに発見、喜びと感動のさなか早速大好きなMAC DEMARCOを聴いてみる。
いや、聞こえない。。。
壊れているの?それとも電池切れなの?
電池交換してはみたが、やはり反応なし、スイッチの電源まで入らない。。。
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10月28日 食に関するエトセトラ。

 
季節限定に弱い私、Eggs ’n Thingsのハロウィンパンケーキを食べるために仙台へ。
毎度のことだが食に対する意識が高すぎるので、出来ることならその煩悩を何かに変えたい。
そう思っても意識がどうしてもそっちに行ってしまう気がする。
旦那さんは最近我が道を行く風をふかしまくり、ダイエットに熱中している。
夕食は一切食べない、いや14時以降は何も口にしない。
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10月27日 ピンチ。

 
普段はBOOTCAMPを利用しMACとWindowsの良いとこどりをしているのだが。
今日はウイルスセキュリティスキャンを終了後、リンゴに戻らなくなってしまった。
ああああああああ!
何かやらかしてしまったんだろう。
何かが消えてしまったのだろうか。。。
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10月26日 地震。

 
明け方に割と大きい揺れを感じた。
時計を見ると、3時30分過ぎ、揺れが収まったのでそのまま眠りにつく。
猫も騒ぎ、あまり熟睡はできなかったが朝起きてニュースを見ると宮城県沖の地震。
この辺りは震度2、震源地は震度4。
2階でベッドの中だったので揺れも大袈裟に感じ取ったのかな。。。
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10月25日 プレミアム。

 
今日という日は。
天候にも恵まれ、診療は午前中で終わり、お昼はご馳走になり、そしてお給料日。
そして夜には綺麗な満月が観れるだろう
何という日だ、何というプレミアム感。。。
盆暮れ正月全て来た、という感じ。
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10月24日 後遺症。

 
夕方のニュースで失語症に苦しむ人たちの場面に直撃。
過去に脳卒中や脳梗塞などの後遺症で脳の言語機能の中枢が損傷されることにより、言語機能が障害された状態を示しているよう。
病理学分野において、脳の特定部位の損傷が失語症の発生、その症候に強く関係することが分かっている。
また、言語野は大脳半球の左右どちらかに偏在すること、統計的に利き手との相関性があることが知られている。
総合的には90%以上の人で...
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10月23日 珈琲。

 
今日帰宅途中、ラジオで聴いた耳寄りな話。
「エクササイズコーヒー」という珈琲が日本第一製薬から販売されている、とのこと。
どうやらこの珈琲を飲むだけで簡単に痩せることができる、という魔法のような飲み物らしい。。。
え?本当かな???と思いながらラジオに耳を傾ける、もなんだか信ぴょう性に欠ける。
今なら全額無料キャンペーンもあるので、気に入らなかったら返金制度もあるらしいが。。。
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10月22日 流れ星。

 
10月21日頃、オリオン座流星群が極大を迎えたよう。
今日だって(明日の明朝?)夜中の3時を過ぎると見頃になる、らしい。。。。。
オリオン座流星群は、極大日とされているあたりの4~5日間くらいは現れる流星の数があまり変化せず、はっきりとしたピークがない。
今年は極大日以前は薄明前に月が沈むので、それから薄明が始まる何時間かの間は、月明かりに影響されることなく、条件よく流星を観察することができるそう...
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10月21日 台風の目。

 
ハウジングメーカー勤務の姉の現場が我が家の近く、ということで現場立ち寄り帰りに我が家へも立ち寄り。
11時頃にはランチが食べたいという我がままな要望に答えるべく、母とともに準備。
私がサラダを作っている間に、母が熱々の天ぷらを大皿で用意。
南瓜、平茸、インゲン、コーンとアサリのかき揚げをたっぷりと。
そうしているうちに姉が到着し、我が家の家庭菜園を物色。
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10月20日 至福の時間。

 
今日から1泊2日で旦那さんが留守にする。
会社の同僚とセミナーに参加した後に、温泉で打ち上げパーティーをするらしい。
久しぶりに一人なので独身生活に戻ったような気分で、悠々自適な生活を。
仕事から帰ったらいつもよりたっぷりとテレビを満喫、ゆっくりとエプソムソルト入りのお風呂に浸かる。
消灯時間も気を使わずに、眠くなるまで夜を楽しむ。
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10月19日 栗。

 
今年は我が家の栗の木、例年にない豊作。
栗拾いも本気を出さないと大変なことに。
母が業を煮やして一気に栗の皮を剥き、鶏肉と一緒に煮込んでくれた。
ほくほくとした栗と鶏肉のコク、こっくりとした味付けが最高。
少しだけつまむつもりが、本気モードになりそうな危険物。
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10月18日 きのこ。

 
この季節でいちばんの楽しみ、キノコ狩り。
うちは田舎なので10分ほど歩いた裏山にて天然のなめこやしめじを採ることができる。
今日は最高のお天気で、午後はお休みなので自ずと足は裏山へ。
ウキウキ心を躍らせ、いざ山へ入る。
そこでいつも脳裏に浮かぶのは、「スギヒラタケ」、農林水産省がここ何年か食用を禁止しているきのこ。
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10月17日 寒空に。

 
秋風寒く、夜空に黄色い三日月をみる。
どうしてか、こういう季節になると何と無く古くからの仲間とお酒を飲みたくなる。
とめどない話に近況報告などを交え、時間も忘れ、のんびりと。
そういうのがより良く感じる、年も重ねているからね。
お互いにそういう気持ちになって、誰からともなく連絡を取り始める。
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10月16日 ほいりげ。

 
「ほいりげ」とはドイツ語で「今年出来たもの」という意味。
月山トラヤワイナリーの社長が約20年ほど前にドイツ・オーストリアを旅行した際、
ワインの新酒をジョッキで飲んでいるのに驚いたそう。
実際に飲んでみると、タンクから直接飲んでいるようなフレッシュさに脱帽。
ぜひこれを瓶詰めにしてもっと多くのお客様に飲んでほしい、そんな社長の想いから始まった「ほいりげ」だそう。。。
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10月15日 ハロウィン。

 
今年のハロウィンパーティのコスプレ、を考える。
毎年旦那さんの英会話のパーティでの衣装を検討するのが恒例。
今年は宇宙人を提案したが、彼の要望で忍者になるそうだ。
黒い洋服と目出し帽は既にあるので、折り紙で手裏剣を折って欲しい、と。
えっ、久しぶりで覚えてないや。。。
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10月14日 婚約?

 
オーストラリアにいる義理の妹が婚約した。
彼女は25歳の時ギリシャ系オーストラリア人と結婚経験があり、その3年後に離婚。
今度はスコットランド人らしいが、このまま順調に行けば今回が2度目の結婚になる。
遠く離れているし、そんなに会えないけれどもやっぱり気になる。
来年、安倍首相の法案が通ればゴールデンウィークが10連休になるようだ。
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