肉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

肉。
< ヨガ。 　｜　運。 >
5月19日から夕食を抜くという、食事コントロールを始めて今日で23日目。
体重もちょっとだけれども落ちてきて、制服のスカートも少しだけゆるくなりはじめ。
本来は週末なら３食食べても大丈夫らしいが、体の慣れもあり連続で頑張っていたところ、とうとう恐れていた飲み会のお誘いが。
基本、ひとつ返事でいそいそと出かけるところも、今回だけはちょっと躊躇している。
「肉バル　グラッチェ」という今年の2月にOPENしたばかりのお店。
新しいもの好きな性格と名前でもう惹かれてしまい、すでに興味津々。
昨日は29℃というビール日和だったが残念ながら、今日は朝からの雨、そして分厚いグレイな☁︎☁️雲。
それもこれから徐々に雷を伴う本格的なものに変わるという、天気予報。
せっかくの、久しぶりの楽しい飲み会なのに。。。
ちょっと天罰な気分だが、いやいや、17：30には飲み放題がスタートする。
明日の体重が気になるけれども、今日は忘れて楽しもう。
息抜きも必要な要素ですから。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  825 kcal
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コメント
小雑把 2017/06/10 09:34 
食べちゃえ食べちゃえ！
 pippo7 2017/06/10 10:17 
食べちゃうし、飲んじゃう（笑）。
楽しんできま〜す☆
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