no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	自転車 25.08km	筋肉量 58.5kg
体脂肪率 28.1%	食事の記録 2756kcal	体重 85.8kg

【食事の記録】

6時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
もやし（1人前）	74	kcal
日清食品日清焼そばU.F.O. ビッグ 167g（1人前）	718	kcal
山崎製パンまんじゅう（1人前）	274	kcal
16時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1.25人前）	93.8	kcal
22時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
	2756	kcal
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