no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 24.9km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 28.3%	食事の記録 2264kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1.25人前）	93.8	kcal
12時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ほうれん草（1人前）	4	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
	2264	kcal
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