no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日（木）

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ドック

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ドックの昼食（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
レモンサワー（1人前） 100 kcal
21時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  3081 kcal
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