no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 28.9%
食事の記録 2576kcal	体重 85.7kg

【食事の記録】

4時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（2人前）	250	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
18時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
	2576	kcal
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