no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 29.5%
自転車 11km	食事の記録 2785kcal	体重 86kg

【食事の記録】

5時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ほうれん草（1人前）	8	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
堅パン（5人前）	545	kcal
12時
ジョイフル天ぷら定食（1人前）	780	kcal
15時
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
18時
シマダヤ冷やし中華（1人前）	382	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
	2785	kcal
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