no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.2%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 29.9%
自転車 24.6km	食事の記録 2937kcal	体重 85.5kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ほうれん草（1人前）	8	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
アフタヌーン・ティーバナナパン（1人前）	349	kcal
8時
天乃屋ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（1人前）	486	kcal
9時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
11時
サンポー食品焼豚ラーメン（1人前）	436	kcal
13時
堅パン（5人前）	545	kcal
18時
サンリブおでん（2人前）	344	kcal
	2937	kcal
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