6/25【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月25日（日）

6/25
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
48.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 338 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
13時
谷貝食品工業 雑穀ごはん（1人前） 348 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
20時
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
甘酒（0.4人前） 58.3 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  1436 kcal
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