no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 49%	自転車 37.4km	筋肉量 57.7kg
体脂肪率 29.2%	食事の記録 2423kcal	体重 85.9kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
カルビーじゃがりこ（1人前）	325	kcal
10時
シマダヤ冷やし中華（1人前）	382	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
12時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	2423	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ