no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
8時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
9時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
10時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
さつまあげ（2人前） 111 kcal
フジパン おいしいパン生活　カレーパン（1人前） 304 kcal
18時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
  2246 kcal
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