no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	自転車 40.78km	筋肉量 57.3kg
体脂肪率 29.8%	食事の記録 2510kcal	体重 86.1kg

【食事の記録】

5時
シマダヤ冷やし中華（1人前）	382	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
ローソンホットドッグ（1人前）	371	kcal
11時
サンポー食品焼豚ラーメン（1人前）	436	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
敷島製パンカスタードクリームパン [袋] 1個（1人前）	311	kcal
18時
餃子餃子（1人前）	346	kcal
サミットシュウマイ（8人前）	248	kcal
	2510	kcal
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