no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 29.4%
食事の記録 2761kcal	体重 86.5kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
6時
ﾛｰｿﾝﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ（1人前）	462	kcal
8時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
10時
御座候柏餅（3人前）	333	kcal
紀文さつま揚げ（2人前）	204	kcal
14時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
イカフライ（1人前）	256	kcal
21時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2761	kcal
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