no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 25.27km	筋肉量 57.8kg
体脂肪率 29.7%	食事の記録 1958kcal	体重 86.7kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
10時
日清食品 ufo （1人前）	553	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
11時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
17時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1958	kcal
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