Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

Today's Workouts
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【Weight training exercises】
Cross-Body Crunch: 50 reps.
dumbbell chest press(12.64 kg): right 19 reps, left 18 reps.
sissy-squat: 30 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 14 reps, left 14 reps.
One-Arm Lying Dumbbell Triceps Extension (8.87 kg): right 9 reps, left 18 reps.
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (8.87 kg): right 4 reps.

【記録グラフ】
仮眠時間
240分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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