no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 29.2%
食事の記録 2706kcal	体重 85.5kg

【食事の記録】

2時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
山崎製パンランチパック（2人前）	288	kcal
山崎製パンまんじゅう（1人前）	274	kcal
11時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
14時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	2706	kcal
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