no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 28.8%
食事の記録 2311kcal	体重 85.9kg

【食事の記録】

2時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
4時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
6時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
8時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
10時
サンポー食品焼豚ラーメン（1人前）	436	kcal
蒸し焼売（1人前）	208	kcal
15時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2311	kcal
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