no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.8%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 30.5%
食事の記録 2644kcal	体重 86.6kg

【食事の記録】

4時
明星一平ちゃん夜店の焼そば（1人前）	590	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
ローソンわかめご飯（2人前）	378	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
13時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
16時
カルビーポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（1人前）	361	kcal
17時
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
	2644	kcal
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