no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

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【記録グラフ】
水分量
48.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ローソン ホットドッグ（1人前） 371 kcal
4時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
フライドポテト（2人前） 332 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 230 kcal
  3168 kcal
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