no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

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疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
20時
ざるそば（みょうが）（1.5人前） 446 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ビール（1人前） --- kcal
  1620 kcal
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