7/10【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

7/10
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【記録グラフ】
夜の体重
49.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 100 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
  1075 kcal
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