no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.6%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 28.5%
食事の記録 2359kcal	体重 84.9kg

【食事の記録】

1時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
10時
㈱夕月かまぼこ（1人前）	119	kcal
イカフライ（1人前）	256	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
	2359	kcal
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