no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.1%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 28.3%
自転車 6.4km	食事の記録 2027kcal	体重 85kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
8時
生ハム（10.5人前）	141	kcal
11時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
17時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
19時
ほうれん草（2人前）	12	kcal
	2027	kcal
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