猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月15日（土）

猛暑日
< 真夏日、一時曇り 　｜　猛暑日 >
午前中、靴磨き
メガロスの1日無料で、樹くんの水泳レッスンを受ける
一旦帰ってから郵便局へ
樹くんをメガロスでピックアップし、ガストでランチ
久里浜ペリー公園花火大会
高速が混んでいて、下道に行ったらもっと混んでた。
横須賀に着いても駐車場無く、路上駐車して会場へ
大混雑で40分間立ち見(疲れた！)
帰りに長浜のマンション立ち寄り
第三京浜道路で帰り、桜新町のジョナサンで夕食
【記録グラフ】
万歩計
5815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
昼、海鮮丼（1人前） --- kcal
夜、カットステーキ（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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