no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月17日（月）

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【記録グラフ】
水分量
46.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
24.84km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
5時
シマダヤ 冷やし中華（2人前） 764 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
  2535 kcal
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