no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 28.7%
食事の記録 2558kcal	体重 83.8kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
5時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
6時
セブンイレブンりんごデニッシュ（2人前）	256	kcal
9時
セブンイレブンりんごデニッシュ（2人前）	256	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
紀文さつま揚げ（2人前）	204	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
13時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
16時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
17時
シーフードピザ（1人前）	455	kcal
	2558	kcal
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