7/28【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mio0114さんのトップページ>記録ノートを見る>7/28
17年07月28日（金）

7/28
< 7/27 　｜　7/29 >


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
49.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハムステーキ（1人前） 200 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマトサラダ（1人前） 83 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 85.9 kcal
21時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE