no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	自転車 24.75km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 27.4%	食事の記録 2417kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼きそば（1人前）	634	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2417	kcal
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