7/30【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

7/30
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
48kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
8時
トースト（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
12時
焼き芋（1人前） 304 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
刺身（1人前） 38.8 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
きびなごの南蛮漬け（1人前） 160 kcal
  1250 kcal
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