7/31【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月31日（月）

7/31
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
48kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
みょうがの黒酢づけ（1人前） 4.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 250 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 81 kcal
23時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  883 kcal
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