no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
89.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2774kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.2人前） 107 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
そば（1人前） 297 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
タコ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
CoCo壱番屋 ゲソフライ（0.2人前） 175 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2774 kcal
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