no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48%	筋肉量 56kg	体脂肪率 28.5%
食事の記録 2139kcal	体重 82.2kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
9時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2139	kcal
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