8/30水曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

8/30水曜日
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朝:バナナ1/2本 、小トースト2枚(バター、ジャム)、ミルク、トマトジュー、巻き寿司3個
珈琲

昼：無し

夜:納豆1パック、チャーハン&冬瓜等ソース、ローストビーフ5切れ
小いちじく2個

:アイス白くま1/2カップ

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