no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
  1696 kcal
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