no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
19時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  2282 kcal
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