no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 54.6kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 1871kcal	体重 79.4kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
牛乳（1.5人前）	207	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
19時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
	1871	kcal
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