no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月09日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
14時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  2120 kcal
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