no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

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【記録グラフ】
水分量
47.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
15時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1665 kcal
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