no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月07日（木）

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【記録グラフ】
水分量
47.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
15時
マルタイ 長崎ちゃんぽん（1人前） 460 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
19時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
  1631 kcal
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