no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

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月曜

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
おでん（0.5人前） 154 kcal
いわし（天ぷら）（0.5人前） 27.1 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2735 kcal
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