no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月12日（火）

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１１日の予定を忘れていた。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（栗）（1人前） 289 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
  2884 kcal
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